Avoir des clefs pour se détendre, savoir remettre au calme son esprit, faire circuler le souffle sont des alliés précieux pour traverser certains moments de nos vies professionnelle et personnelle.
Ce stage apportera des pistes pour développer la qualité de son attention, se rendre disponible mentalement, mieux gérer votre énergie au quotidien.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
1 - Mieux comprendre le stress, son impact dans notre quotidien
2 - Apprendre à relâcher la pression, se centrer
3 - Remettre son esprit au calme
4 - Se relaxer en profondeur
5 - Cultiver le lâcher prise face aux aléas du quotidien
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