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Intelligence émotionnelle au travail

Gestion des émotions

Description

Les émotions tiennent une place prépondérante dans nos relations interpersonnelles au quotidien. Savoir les accueillir et les gérer est une véritable compétence que l'on peut apprendre à développer : on parle même d'intelligence émotionnelle. Cela passe par la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments et se prolonge par l'écoute des autres.

L'objet de cette formation à la confiance en soi est de vous aider à développer votre intelligence émotionnelle en commençant par aborder ses aspects indispensables.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES 

  • Tenir compte des émotions dans ses relations.
  • Développer son ouverture émotionnelle.
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
Pour qui

  • Toute personne qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité.

Prérequis

Aucun.

Le programme de la formation

  • Intelligence émotionnelle au travail

    1-Activité(s) individuelle(s) de démarrage

    • La vidéo "Arrivera ? Arrivera pas ?"
    • Un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel.
    • Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier sa colère.

    2-Première classe virtuelle (3 heures)

    • Mieux se connaître par rapport aux émotions, comprendre les émotions.
    • Identifier les 5 compétences de l’intelligence émotionnelle.
    • Comprendre le fonctionnement des émotions.

    3-Activité(s) individuelle(s) d'entraînement

    • S'entrainer à exprimer ses émotions dans des situations réelles.

    4-Deuxième classe virtuelle (3 heures)

    • Comprendre les émotions parasites.
    • Oser dire, oser exprimer son ressenti.
    • Se ressourcer, se faire plaisir.

    5-Activité(s) individuelle(s) d'entraînement

    • Les modules e-learning : "Développer sa conscience émotionnelle" et "Comprendre les dysfonctionnements émotionnels".
    • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".

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Détails de la formation

  • Référence : FORM-GBG-364
  • Durée : 12 heures

Informations de contact

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