1 - Faire du trac son allié

• Modifier sa vision du trac.
• Se préparer physiquement.
• Expérimenter l'audace du jeu théâtral.
• Utiliser l'énergie du trac pour se mobiliser, écouter, rebondir.

Mise en situation

Exercices d'entraînement pour apprivoiser le trac.

2 - Avoir confiance

• Dépasser ses limites, seul face à un auditoire.
• Surmonter ses appréhensions.
• Éprouver le bien-être corporel de la confiance en soi.
• Mesurer l'impact sur les autres de la confiance accordée.

Mise en situation

Mises en situations pour prendre conscience de ses ressources, expérimenter la confiance en soi et mesurer l’impact sur les autres.

3 - Tirer parti de ses émotions

• Différencier l'émotion de l'émotivité.
• Connaître les émotions et les accepter.
• Ressentir ses émotions et les transmettre.
• Utiliser ses émotions pour une communication vivante et convaincante.

Mise en situation

Exercices d’improvisation et d'exploration pour utiliser efficacement ses émotions et convaincre.

4 - Élargir sa palette d'expression

• Développer son sens de l'écoute pour créer un climat de connivence.
• Cultiver son potentiel de sympathie pour établir un vrai contact et sécuriser.
• Jouer de l'humour pour :
  • relativiser ;
  • dynamiser ;
  • détendre.
• Tenir son rôle pour mieux maîtriser la situation.

Mise en situation

Mises en situations créatives pour savoir jouer de l’humour, relativiser, dynamiser et rebondir.

5 - La clé de la réussite à l'oral : la présence

• Assimiler les 3 secrets de l'orateur :
  • la voix ;
  • le regard ;
  • la posture.
• Trouver sa place dans l'espace.
• Enlever ses "masques refuges" pour gagner en présence.
• Être cohérent pour obtenir l'adhésion du public.

Mise en situation

Entraînement pour développer sa présence et son charisme.